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健身锻炼,合适的鞋很关键 两招摆脱疲劳感

来源:北京日报 日期:2020-08-11 11:40:49

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  原标题:尼日利亞北部村莊遇襲 21人死亡

        此次出台的《指導目錄》中,“五大經濟”引人注目:功能型總部經濟,聚焦知識創新、功能創新、模式創新,比如在建的上海青浦華為研發中心;特色型服務經濟,發展現代商貿物流、綠色金融、科技服務、節能環保等高端服務業,如依托進博會的國際化、精品化會展業;融合型數字經濟,發展“AI+”“5G+”“北斗+”“大數據+”等新產業、新業態和新模式,如中新嘉善現代產業園為代表的智能傳感器核心基地;前沿型創新經濟,重點發展生命健康、綠色新能源、輕質智能裝備、服務型製造等新興產業,如江蘇吳江推進建設國家先進功能纖維創新中心;生態型湖區經濟,釋放湖蕩水網、田園風光、古鎮文化等資源魅力,如浙江嘉善嘉佑現代農業田園共同體。   文章指出,要抓好用黨的科學理論武裝全黨。加強黨的組織建設,既要“造形”,更要“鑄魂”。要加強馬克思主義特別是新時代中國特色社會主義思想的理論武裝,使各級黨組織和廣大黨員、幹部特別是領導幹部掌握馬克思主義理論武器,提高馬克思主義理論水平和運用能力,共同把黨的創新理論轉化為推進新時代中國特色社會主義偉大事業的實踐力量。 对此,青拓集团副总裁、青拓实业股份有限公司董事长周玉泉认为,逆势增长得益于产业链合理布局和科技的强力支撑。“建立青拓冶金新材料研究院,我们集团就投入7000多万元,并引进业内顶尖研究人员,专业从事不锈钢工艺改进、新产品开发及应用,目前已拥有核心专利203项,相当部分核心专利打破了国外企业的长期垄断。”他说。 “美方还声称要维护民主自由,但大家看到的是,蓬佩奥等一些美方政客一再向其他国家施压,对别国5G网络建设合作指手画脚,公开胁迫他国服从美国的旨意,这是赤裸裸的霸权行径。”汪文斌说。他说,美方口口声声要实行公平、对等,但事实表明,当其他国家企业取得领先优势时,美方政客就会捏造借口,动用国家力量进行不择手段的打压,不惜违背美方一贯标榜的市场经济和公平竞争原则,违反国际贸易规则,甚至损害美国消费者和企业的利益。 8月上旬!大概率!影响我国,但是否登陆,登陆在哪里,目前形势尚不明朗,据信欣分析,未来东部和南部沿海,都要开始重视防御台风,↓↓↓常年8月为西北太平洋台风生成数量最多的月份,此时副高的位置为一年中最北,如果副高偏东且为方头,台风可以北上东北,如果副高东西带状偏西,利于台风西行进入内陆,因此8月台风的波及面广,从华南到华东以及东北都是可以影响到的。接下来!下雨,降温!统统安排上来!!气温也要降啦!根据福州气象预报显示,从明天开始,全市将有小雨,到了下周一雨势将有所增大!全市有中雨转小雨。

      “老爸,这次旅游可相当于我的成人礼,你咋又‘放鸽子’了呢?”女儿虽然心里有些不悦,但她更清楚爸爸的脾气。今年,是周文芳30年军旅人生的最后一年,在这个节骨眼上,面对这么重的汛情,他更不能与部队失约、与战友失约、与自己失约。话虽如此,可女儿毕竟还是作出了“牺牲”,这也就难怪周文芳会有这样的心愿。采访本是温情的基调,没承想他最后却又冒出一句“雷倒”众人的话:“这个能上新闻联播吗?”面对大家的不解,周文芳道出原委:想让大家知道火箭军这种抗洪精神,让大家都看到“有我们火箭军在,请放心”! 【法律规定】在城市快速路上行驶时,驾驶人未按规定使用安全带的,并处警告或罚款100元,记2分;在一般道路上行驶时,驾驶人未按规定使用安全带的,处警告或罚款100元;乘客未按规定使用安全带的,处警告或罚款10元。4.6月26日22时40分许,厦门交警支队思明大队骑警巡逻至鹭江道湖滨西路口时,发现一部闽DB2***号轻型自卸货车涉嫌超载,民警立即指挥车辆靠边停车并上前检查。当驾驶员从驾驶室出来的时候,民警赫然发现驾驶员居然是3天前刚因超载被处罚过的舒某!23日下午17时40分许,舒某驾驶同一辆自卸货车装满渣土沿白鹭洲路行驶,遇大队骑警示意靠边停车,不仅没有停下,反而加速逃窜。大队指挥室紧急呼叫拦截。舒某发现路口有警力值守,竟将车辆弃于人行横道处后逃跑,最终被抓获。后经过磅实测,舒某驾驶的货车总质量4270kg,实际质量13100kg,超载比例达206.8%,依法对舒某实施的驾驶货车超载的交通违法行为处罚款1500元,记6分,并对其进行了严肃的批评教育。   金管局表示,此次港元匯價觸發強方兌換保證,已經是4月以來的第30次,至今已有超過1090億港元的資金流入港元體系。當前香港銀行體系流動性充裕,外匯和貨幣市場保持有序運作,金管局會繼續監察市場情況,按照聯繫匯率制度保持貨幣及金融穩定。 今年全国两会期间,习近平总书记也特别指出,要保持加强生态文明建设的战略定力,牢固树立生态优先、绿色发展的导向,持续打好蓝天、碧水、净土保卫战。生态优先、绿色发展一直是习近平总书记重视和关心的事。今年全国两会期间,习近平总书记也特别指出,要保持加强生态文明建设的战略定力,牢固树立生态优先、绿色发展的导向,持续打好蓝天、碧水、净土保卫战。 根据美国宪法,规定总统选举日期、地点和方式的权力归国会参众两院所有,且国会有权进行修改,而总统没有这些权力。因此,在法律层面,特朗普没有权力推迟总统选举。由于国会众议院由民主党掌控,特朗普推迟选举的可能性非常低。特朗普建议推迟大选后,来自共和、民主两党的多名国会议员表示反对。国会参议院多数党(共和党)领袖麦康奈尔说,美国历史上从未出现过更改总统选举日期的情况,将采取措施保证选举按原计划在11月3日举行。 

      市出租车共享服务的辐射和服务范围,一站式的服务更加方便广大司机。下一步,市道运中心还将继续筛选、整合市区具备条件的服务站,建立更多的共享服务站、微驿站和新能源驿站,依托现有公交专用直流快速充电设施,对社会出租车开放共享。同时,继续出台行业扶持政策,引导、鼓励出租车企业、社会资本利用现有服务站用地,加快建设充电桩等配套设施,使市区充电站分布更合理,充电更便捷,提升运营效率,推动绿色出行,提升窗口形象。 于伟国要求,各级党委(党组)书记要把巡视整改作为分内之事、应尽之责,直接抓、具体抓、抓到底,各级领导干部要把自己摆进去、把职责摆进去、把工作摆进去,推动形成全省动手一起抓整改、抓全面从严治党的良好局面。   中評社北京7月31日電/據遼寧日報報道,7月30日,大連市政府召開新冠肺炎疫情防控工作第25次新聞發布會通報:大連市主城區的核酸采樣工作已全部完成,7月31日起,檢測重心將向普蘭店區、瓦房店市、莊河市等北部地區轉移,確保檢測不漏一人。同時,為進一步兜住疫情防控網底,堅決阻斷傳播渠道,從即日起對高風險地區重點人群開展第二次核酸采樣工作。  為最大限度降低疫情傳播風險,大連市強化屬地管理責任。按照風險等級加強區域管控、病例排查搜索、限制人群聚集、重點場所和人群監測等管控措施。重點對大連凱洋世界海鮮股份有限公司企業員工、確診患者(無症狀感染者)的密切接觸者以及密切接觸者的密切接觸者,全部實施集中隔離醫學觀察及核酸檢測,增加核酸檢測頻次和範圍。  中国台湾网7月29日讯 综合台媒报道,为了振兴受疫情冲击的经济,台湾民进党当局推出“三倍券”,未料,其行政成本竟高达22.5亿新台币,与上月4日苏贞昌表示的作业费用约9亿元,是马英九执政时期发放消费券的一半严重不符,从而引来批评。资深媒体人黄伟翰直言,台行政机构负责人苏贞昌当初信誓旦旦的9亿新台币,说这比2009年马英九执政时期发放消费券时,花费的印刷兑付行政成本19.6亿元新台币少了很多,现在居然变成了22.5亿新台币?当初是谁跟苏贞昌说“9亿”?“到底是谁,骗了苏贞昌?”   郭育仁說,“美方的動作只會越來越逼近底線,否則一開始就不用做”。現在美方正在測試中國耐壓程度,看中國能忍住到什麼時候,中美之間也找找一個妥協的時間點。  他也說,如果中美在大選前什麼事都沒發生是最好,但是雙方互相挑釁,最怕是擦槍走火,像過去中美軍機擦撞可能最後協商後沒事,但現在處理方式就不會像過去這樣平和,連領事館門都撞破了,中美一有衝突不可能向當年這樣,有可能就是小規模的軍事衝突。若發生擦槍走火還是對中國不利,因為美國可以有正當理由採取行動,美國一直在挑戰中國耐壓程度。 

        郭育仁說,美方歡迎台灣加入環太平洋軍事演習,軍演不只是練習,基本上不單純是訓練,是機動性佈署,實彈演習等,很多戰爭都是演習而來,就像七七事件盧溝橋就是這樣,一開始是日軍演習,說有個士兵不見了,最後爆發戰役,軍演並非是一個例行性工作,實彈軍演更不是,這種情勢發展往惡行螺旋發展。  不過,他分析,以軍事實務面來看,環太平洋演習是8月17日到31日,如果“國防部”至今還沒有收到邀請,那成為正式參與“國”可能性不大,因軍演科目很多,台灣總要知道去要演習什麼,現在時間上太匆促,可能只是成為正式觀察員,而過去台灣是非正式觀察員。 没有任何场景编排,不带任何环节设计,7月20日上午7时,一条原汁原味,题为《抗洪胜利后兵哥哥的心愿》的微博迅速走红网络,网友纷纷“@央视新闻”:能上新闻联播吗?想上新闻联播就帮他一下啊! 没有任何场景编排,不带任何环节设计,7月20日上午7时,一条原汁原味,题为《抗洪胜利后兵哥哥的心愿》的微博迅速走红网络,网友纷纷“@央视新闻”:能上新闻联播吗?想上新闻联播就帮他一下啊!   西方主流經濟學曾認為,貧困問題的存在,是市場失靈的表現,需要政府發揮作用來糾偏;後來,新自由主義經濟學又認為,貧困是個人的事,與政府無關,致使其在扶貧中的角色缺位。這些認識上的誤區,是世界範圍內消除貧困進程受阻的重要原因。  改革開放以來,我們一方面堅持社會主義市場經濟改革方向,不斷發揮市場在資源配置中的決定性作用,另一方面在更好發揮政府作用過程中,始終把扶貧作為黨和政府的重大職責。黨的十八大以來,我們在因地制宜為扶貧工作注入內生動力的同時,強化黨和政府在精准扶貧中的作用。這具體體現在:堅持五級書記抓扶貧,把中央統籌、省負總責、市(地)縣抓落實的管理體制,片為重點、工作到村、扶貧到戶的工作機制,黨政一把手負總責的扶貧開發工作責任制,真正落到實處;堅持專項扶貧、行業扶貧、社會扶貧等多方力量、多種舉措有機結合和互為支撐的大扶貧格局;堅持因人因地分類施策,實施“五個一批”工程,即“發展生產脫貧一批、易地搬遷脫貧一批、生態補償脫貧一批、發展教育脫貧一批、社會保障兜底一批”;等等。這些探索與實踐,為形成跨地區、跨部門、跨單位、全社會共同參與的扶貧體系,全方位動員整合社會資源和力量扶貧濟困,起到了重要作用。 有天赋并不意味着可以减少努力。扎实的基本功是地基,只有地基夯实才能走得更远。早年,我每天保证至少6个小时练琴、钻研、背谱。我见过太多天才少年最后变得很平庸,就是因为放弃了持续的沉淀和提升。天赋越高,训练和磨砺的强度应该越大。直到现在,无论日程多么繁忙,我都要保证每天至少练琴两个小时。要想成为一名优秀的钢琴演奏家,过硬的专业基础是骨骼,弹奏技巧是血肉,对音乐的独到见解和深刻体会,则为演奏注入灵魂。巴赫《哥德堡变奏曲》内涵丰富、思想深邃。为诠释好这部作品,我专门请教音乐大家,刻苦学习,深入了解其背后的历史和文化。 

      中国台湾网7月30日讯 国台办发言人朱凤莲今天应询表示,中国统一联盟前主席毛铸伦先生,前副主席、《海峡评论》前总编辑王晓波先生心怀民族大义,矢志不渝推动祖国统一,坚决反对“台独”,令人敬佩。我们对他们的逝世表示沉痛哀悼。(完)   一個國家的制度好不好要用什麼來說話?事實!1949年我國居民人均可支配收入僅為49.7元,2019年這個數字變成了30733元;1952年全國工業增加值120億元,2018年首次超過30萬億元,增長970.6倍;1978年中國GDP占世界經濟比重僅為1.8%,2019年這個比重預計將超過16%……回顧新中國成立70多年來的發展歷程,從成立之初“人均鋼鐵產量只夠打一把鐮刀”,連一輛汽車、一架飛機、一輛拖拉機都不能造,到現在收入水平不斷提高、民生福祉不斷改善、兜底保障不斷夯實,中國人民實現了從貧窮到溫飽再到總體小康的歷史性跨越。今天的中國,社會安定有序,人民安居樂業,營商環境持續完善,經濟發展呈現強大韌性與蓬勃活力。許多國家紛紛“向東看”,並開始探究“中國之治”的制度密碼。而對於蓬佩奧之流來說,他們雖然不得不承認中國發展的客觀現實,卻因意識形態等原因拒絕承認“中國奇跡”背後的制度原因,還強行將中國的和平發展視為“兵臨城下”,試問,他真的了解中國嗎?真的想了解中國嗎? 把准办学定位。办什么样的院校、培养什么样的人才,是办学育人首先要解决的问题。当前,国际形势纷繁复杂,围绕人才和科技的竞争日趋激烈。高校办学要坚持面向未来,立起为党和国家事业发展育人的鲜明导向。紧贴形势任务,集中办学力量,促进学科建设融合发展,不断提升高层次人才培养质量。大力推进学科专业特色发展,坚持“高水平”与“强支撑”相统一,保持并扩大传统优势学科的比肩领先优势,加快发展新兴学科,推动学科建设进一步向经济社会的发展要求聚焦转型。大力推进科研创新驱动,围绕科学前沿,不断推出具有创新意义、适用性强的科研成果。 驰援九江的武警江西总队宜春支队,临时入驻永修县艾城镇中心小学。接到授课通知后,支队长张健第一时间在小学食堂开辟出能容纳100名任务官兵的临时教室,90分钟的授课,他极其认真地做了满满5页笔记,并在后记处工整地写下:我是一线带兵人,保障好战士的安全,才能把“生命至上、士兵第一”的理念真正落实!以宣讲的方式“授人以渔”,以巡诊的方式“送药上门”。专家团队不仅在教授如何预防、识别和处置伤病,更在不遗余力地传播着科学施训、科学救治、科学预防的理念。

        中評社北京8月1日電/據人民日報報道,8月1日出版的第15期《求是》雜誌將發表中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平的重要文章《貫徹落實新時代黨的組織路線,不斷把黨建設得更加堅強有力》。  文章強調,組織建設是黨的建設的重要基礎。黨的組織路線是為黨的政治路線服務的。我們黨要長期執政、永葆活力,團結帶領全國各族人民沿著中國特色社會主義道路實現中華民族偉大復興,最重要的是把黨建設得更加堅強有力。只要我們毫不動搖堅持和完善黨的領導、繼續推進黨的建設新的偉大工程,不斷把黨建設得更加堅強有力,我們就能任憑風浪起、穩坐釣魚台。   郭育仁說,美方歡迎台灣加入環太平洋軍事演習,軍演不只是練習,基本上不單純是訓練,是機動性佈署,實彈演習等,很多戰爭都是演習而來,就像七七事件盧溝橋就是這樣,一開始是日軍演習,說有個士兵不見了,最後爆發戰役,軍演並非是一個例行性工作,實彈軍演更不是,這種情勢發展往惡行螺旋發展。  不過,他分析,以軍事實務面來看,環太平洋演習是8月17日到31日,如果“國防部”至今還沒有收到邀請,那成為正式參與“國”可能性不大,因軍演科目很多,台灣總要知道去要演習什麼,現在時間上太匆促,可能只是成為正式觀察員,而過去台灣是非正式觀察員。 习近平强调,要坚持全党全国一盘棋,军地合力推进国防和军队现代化。中央和国家机关、地方各级党委和政府要强化国防意识,认真落实担负的有关工作,在国防科技创新、国防工程建设、国防和军队改革等方面给予大力支持,在军人家属随军就业、子女入学入托、优抚政策落实和退役军人保障等方面积极排忧解难。军队要同中央和国家机关搞好沟通协调,共同把国防和军队建设推向前进。 每支队伍都有一个拥军主攻方向,尊老关爱志愿服务队队长刘玉鑫,统筹多家家政服务公司,积极保障军休干部和高龄退役军人生活,帮助他们排忧解难;创业支持志愿服务队队长兰云科,组织有需求退役军人开展专项创业座谈会,协调社会力量解决退役军人遇到的问题。上海市拥军优属基金会有关领导介绍,志愿服务总队按照“服务国防、服务军队、服务优抚对象”的宗旨,遵循自愿、无偿、平等、诚信、合作的原则开展志愿服务,是全市社会化拥军优属工作的一个有益尝试。 从艰苦卓绝的井冈山斗争到千难万险的长征路,从硝烟弥漫的抗日战争到摧枯拉朽的解放战争,从坚决捍卫国家主权、安全、发展利益的英勇斗争到保卫人民生命财产安全的顽强拼搏……自诞生以来,人民军队用一场又一场胜利,打出赫赫威名,赢得了党的信任、人民赞誉,也赢得了世界尊敬。如巨鲨潜行,似猎手蛰伏,官兵们操作潜艇突破反潜舰艇、反潜飞机和水下雷区构成的重重封锁线,长途奔袭,悄然接敌。随后,准确发现、识别目标,迅速完成致命一击。 

      据了解,为充分发挥电影在决战脱贫攻坚、决胜全面小康社会中的作用,进一步丰富群众精神文化生活,山东省委宣传部、山东省电影局、临沂市委宣传部、临沂市文化和旅游局、山东电影发行放映集团有限公司等单位共同组织这次展映活动。山东省电影局局长程守田说,展映活动与各地的脱贫攻坚工作相结合,特别是与“第一书记”、乡村振兴服务队的工作相结合,助力脱贫攻坚、推动乡村振兴。 暴雨肆虐的洪涝灾区,八一军旗在高高飘扬;危险的波峰浪谷,八一军徽在熠熠闪耀……对于许多正在抗洪抢险的官兵来说,这个“八一”将在大堤上度过。1927年8月1日,南昌城头一声枪响,宣告中国共产党领导的新型人民军队的诞生。自那时起,人民军队在党的坚强领导下,英勇投身为中国人民求解放、求幸福,为中华民族谋独立、谋复兴的历史洪流,不断取得辉煌胜利,建立伟大历史功勋。“站在新的历史起点上,我们更加深切地感受到,中华民族走出苦难、中国人民实现解放,有赖于一支英雄的人民军队;中华民族实现伟大复兴,中国人民实现更加美好生活,必须加快把人民军队建设成为世界一流军队。”习近平主席在庆祝中国人民解放军建军90周年大会上的重要讲话,指引现实,启迪未来。 省委、省政府创建了“五纳入”“四优先”工作机制,把重大军事建设项目纳入经济社会发展总体规划,把解决部队建设遇到难题和官兵“五难”“三后”问题纳入政府督办事项,把拥军支前工作纳入各级领导干部考核内容,把支持部队建设的先进单位、个人纳入宣传表彰计划。及时修订《福建省拥军优属条例》,出台了关于加强新形势下优抚安置工作的实施意见、深化国防和军队改革期间军转干部安置新规和军人子女教育优待补充通知等政策,全力做好军转干部、退役士兵“阳光安置”,全力推进随军家属随调就业,全力保障调防移防和新组建部队军人子女就近就便、同等优先入托入学,进一步推动拥军工作落到实处,努力在八闽大地营造尊崇军人、尊重退役军人的浓厚氛围。 应该看到,对华接触与合作是美国政府从全球格局和自身利益出发做出的战略选择。正如尼克松总统第一次访华时对中国领导人所说,“我是为了美国利益而来的”。过去几十年的对华合作中,美国利益得到了很好的保障和促进。对于这一点,美国历届政府的认识始终都是明确的。中国的成功得益于对包括美国在内世界各国的开放合作,中国的发展也为美国提供了持续增长的动力和巨大市场空间。可以说,中美接触是互惠互利、合作共赢的过程,绝非谁对谁的恩惠,谈不上谁占便宜谁吃亏。 长约380米的杨洪路口下穿通道,连接杨桥路和洪甘路,是整个4层立交的“核心块”,据建设单位介绍,为了确保施工期间丁字路口的通畅,要保证“借一车道必须还一车道”。所以路口这片“巴掌大”的地方要化整为零,先后分40个区块施工,前后进行17期交通导改,本次通车前,已经经历过12次导改。在有限的地域、时间条件下“保通车”,施工单位将其比喻为在“螺蛳壳里做道场”。“除了一般市政工程所遇到的电力、通信、自来水、雨污水、煤气管线外,该“核心块”还涉及地铁4号线的交叉施工,经常处于有劲使不上的状态!”中交二航局该工区负责人吴少志说:“民生工程无小事,经过设计优化,施工上增加了不少难度,但建成后的四层立交,可以实现无红绿灯,使杨洪交叉口更加畅通。”

        同时,工信部还将组织APP开发运营者、应用分发平台、第三方服务提供者、电信设备生产企业、安全厂商等相关单位,推动建立APP联盟,制定行业自律公约和技术检测标准,健全第三方评议机制,强化行业规范,进一步加强行业自律。  《通知》强调的整治对象有3类,一是APP服务提供者,即互联网信息服务提供者提供的可以下载、安装、升级的应用软件,包括快应用和小程序等新应用形态。二是软件工具开发包提供者,即集成在手机APP里的第三方工具集合。三是应用分发平台,包括网站、应用商店、APP等承担下载、安装、升级等分发服务的各类平台。   國家統計和經濟研究所表示,受新冠疫情影響,法國第二季度家庭消費、企業投資和國際貿易額均大幅下滑。不過,自5月11日以來,隨著疫情防控措施逐步放鬆,法國經濟活動逐步恢復,相比4月水平已有一定程度的反彈。 台湾军购结余款竟成美方“零用钱”?“凯子军购”为何“绵绵不绝”? - 台湾时政 - 东南网台湾军购结余款竟成美方“零用钱”?“凯子军购”为何“绵绵不绝”?最近,有关台湾对美军购的“瓜”一个接着一个。先是“爱国者三型”防空导弹延寿案被爆是“乌龙军购案”,正当台湾舆论吐槽不断时,台湾媒体又爆出,台湾方面想拿回军购结余款,却遭美方拒绝。原来,台军采购29架“阿帕奇”AH-64E攻击直升机“天鹰专案”即将结案,有新台币数十亿元结余款项,但美军方要求把经费支用完,与台方相持不下。据台湾联合新闻网披露,军购部分多余款项若已经先交付美方,就会变成一笔留在美方的“零用钱”。怎么使用,外界无从了解起,主控权却往往在美方手上。   四月至今的三個多月,累計逾1100億港元資金流入香港,銀行體系結餘增加至1800億港元以上,為四年半以來最高水平。香港銀行“水浸”,港元低息環境還會持續一段時間,這對香港經濟複原有正面影響。 有些村民由于历史和家族房产等遗留下来的问题,协商工作迟迟不能进行,指挥部专门提供专业的法律咨询和公证服务。创新的征拆方式让居民对未来有了“决定权”,看着存在安全隐患的历史违建房屋,一到下雨就积水的村道,他们以实际行动对旧村整村改造项目投出“信任票”。村民陈女士感慨道:“说实话,岭兜目前的环境确实与思明区东部的高大上格格不入。如今启动旧村改造,我们很欢喜,希望通过改造,也能拥有像马路对面海峡国际社区那样优美的居住环境。” 

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